Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g62g41kcal6.9g2.6g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Kauralese 11g40kcal2g5.1g0.9g2g
Leivinjauhe 1.6g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g47g183kcal13.6g0.9g13.6g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 7.5g23kcal0.7g4.1g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana328g676kcal55.2g26.8g36.6g6g
Valittu annoskoko164g338kcal27.6g13.4g18.3g3g
Annoskoko puolitettuna82g169kcal13.8g6.7g9.2g1.5g
Arvot/100g100g206kcal16.8g8.2g11.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590