Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 28g | 101kcal | 5.1g | 12.8g | 2.2g | 4.9g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 366kcal | 19.8g | 53.4g | 5.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 183kcal | 9.9g | 26.7g | 2.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 92kcal | 5g | 13.4g | 1.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.3g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu