Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 5.7g | 8.3kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 10g | 19kcal | 0.5g | 0.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 21g | 29kcal | 3.3g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 134kcal | 8.6g | 8.6g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 67kcal | 4.3g | 4.3g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 34kcal | 2.2g | 2.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.6g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu