Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1500g | 336kcal | 8.4g | 50.3g | 4.5g | 21g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 100g | 310kcal | 26g | 2g | 22g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 30g | 15kcal | 0g | 0g | 0g | 24.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 1321kcal | 68.8g | 104.6g | 53g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 661kcal | 34.4g | 52.3g | 26.5g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 330kcal | 17.2g | 26.2g | 13.3g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu