Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 624g | 412kcal | 74.9g | 25g | 1.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 499g | 220kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 499g | 1697kcal | 10g | 13.5g | 179.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 4718kcal | 174.8g | 155.8g | 369.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 2359kcal | 87.4g | 77.9g | 184.6g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1180kcal | 43.7g | 39g | 92.3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu