Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1170g | 887kcal | 21.9g | 180.5g | 2.3g | 11.7g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 42g | 284kcal | 0.4g | 0.4g | 31.3g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 418g | 209kcal | 13.4g | 12.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 2760kcal | 71.4g | 386.8g | 92.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 1380kcal | 35.7g | 193.4g | 46.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 690kcal | 17.9g | 96.7g | 23.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu