Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 774g | 615kcal | 12.4g | 93.6g | 20.9g | 6.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 193g | 230kcal | 27.9g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 240g | 540kcal | 6g | 81.5g | 21.6g | 3.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 193g | 599kcal | 10.3g | 116.7g | 11.7g | 4.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 39g | 191kcal | 1g | 24.9g | 9.5g | 0.4g | |
| Perunamuusi | 104g | 83kcal | 1.7g | 12.6g | 2.8g | 0.8g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 26g | 31kcal | 3.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 32g | 72kcal | 0.8g | 10.9g | 2.9g | 0.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 26g | 80kcal | 1.4g | 15.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 5g | 25kcal | 0.1g | 3.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 4931kcal | 130.6g | 718g | 174.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 2466kcal | 65.3g | 359g | 87.2g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1233kcal | 32.7g | 179.5g | 43.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu