Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 52g | 39kcal | 6.8g | 0.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 542g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 88g | 264kcal | 0.1g | 65g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 73g | 434kcal | 16.8g | 9.2g | 36.2g | 4.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 68g | 220kcal | 19.8g | 4.8g | 13.6g | 20.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 41g | 365kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 758g | 2578kcal | 106.2g | 485.3g | 23.5g | 41.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 7803kcal | 299.4g | 1129.8g | 228.2g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 3901kcal | 149.7g | 564.9g | 114.1g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1951kcal | 74.9g | 282.5g | 57.1g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu