Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 54g | 227kcal | 40.5g | 2.3g | 5.2g | 0g |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 300g | 195kcal | 33g | 12.6g | 0.9g | 0g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 103kcal | 9.2g | 15g | 0.3g | 0g |
Mustikka metsä- | 360g | 159kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.9g |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 0.3g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 1.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g |
Mustikka metsä- | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 1865kcal | 209.4g | 189.2g | 17.2g | 23.8g |
Valittu annoskoko | 1632g | 933kcal | 104.7g | 94.6g | 8.6g | 11.9g |
Annoskoko puolitettuna | 816g | 466kcal | 52.4g | 47.3g | 4.3g | 6g |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.4g | 5.8g | 0.5g | 0.7g |