Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 915g | 3140kcal | 93.3g | 640.6g | 11g | 32g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 31g | 6.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 305g | 118kcal | 10.1g | 8.5g | 4.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 23g | 16kcal | 0.9g | 1.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 305g | 305kcal | 33.6g | 9.2g | 15.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 7334kcal | 287.8g | 1333g | 71.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 3667kcal | 143.9g | 666.5g | 35.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1834kcal | 72g | 333.3g | 17.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu