Hampurilaisdressing
Valuta jugurtti esimerkiksi suodatinpussissa, anna valua noin 2 tuntia.
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 318g | 32kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 635g | 260kcal | 1.3g | 59.7g | 0.6g | 11.4g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 635g | 381kcal | 21.6g | 28.6g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 1370kcal | 50.8g | 191.6g | 46.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 685kcal | 25.4g | 95.8g | 23.2g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 343kcal | 12.7g | 47.9g | 11.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 5.9g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu