Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1209g | 1487kcal | 48.1g | 52g | 121.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 151g | 249kcal | 0.9g | 62g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 242g | 110kcal | 7.3g | 11.6g | 3.6g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 3693kcal | 112.6g | 251.2g | 252g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 1847kcal | 56.3g | 125.6g | 126g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 923kcal | 28.2g | 62.8g | 63g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu