Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 300g | 480kcal | 84g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1000g | 716kcal | 18.2g | 144.3g | 2g | 10.7g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 300g | 180kcal | 2.7g | 15.6g | 12g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3272g | 2780kcal | 211.6g | 324.6g | 55.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1636g | 1390kcal | 105.8g | 162.3g | 27.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 818g | 695kcal | 52.9g | 81.2g | 13.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu