Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 4892g | 5968kcal | 107.6g | 1330.6g | 14.7g | 39.1g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2936g | 2789kcal | 587.2g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 81g | 183kcal | 8.9g | 9.7g | 12.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 459g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 110g | 380kcal | 11g | 83.7g | 2.8g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1468g | 1101kcal | 60.2g | 183.5g | 11.7g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 55g | 176kcal | 5g | 34.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21442kcal | 1571.8g | 3328.4g | 187.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10721kcal | 785.9g | 1664.2g | 93.8g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5361kcal | 393g | 832.1g | 46.9g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu