Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 830g | 1183kcal | 103.7g | 2.5g | 85g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 375g | 262kcal | 15g | 44.9g | 3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 203g | 462kcal | 10.3g | 35.6g | 28.6g | 11.8g | |
| Herkkusieni | 231g | 37kcal | 4.9g | 0.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 3888kcal | 267.8g | 167.4g | 234.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1944kcal | 133.9g | 83.7g | 117.4g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 972kcal | 67g | 41.9g | 58.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu