Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 3297g | 7193kcal | 819.9g | 0g | 436.8g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 2198g | 4728kcal | 145.5g | 958g | 16.7g | 51g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 2747g | 1251kcal | 26.4g | 161.5g | 50.5g | 53.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1099g | 663kcal | 35.1g | 54.9g | 27.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 659g | 1371kcal | 6.6g | 46.2g | 131.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30414kcal | 2067g | 2441.2g | 1326.8g | 209.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15207kcal | 1033.5g | 1220.6g | 663.4g | 104.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7603kcal | 516.8g | 610.3g | 331.7g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu