Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 35g | 200kcal | 9g | 4.6g | 15.1g | 5.5g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 35g | 242kcal | 3.2g | 4.9g | 25.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 80g | 461kcal | 16g | 15.1g | 37.2g | 2.8g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 1924kcal | 56.6g | 60.6g | 163.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 962kcal | 28.3g | 30.3g | 81.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 481kcal | 14.2g | 15.2g | 40.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu