Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 33g | 57kcal | 0.7g | 0.8g | 5.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 14g | 16kcal | 1.1g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 253kcal | 8.6g | 16.4g | 15.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 127kcal | 4.3g | 8.2g | 7.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 63kcal | 2.2g | 4.1g | 3.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.6g | 5g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu