Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		88g	113kcal	3.7g	4.5g	8.7g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		22g	18kcal	0.6g	0.9g	1.3g	0g
Valkosipuli		4.4g	4.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		4.4g	0.9kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	328g	320kcal	9.6g	14g	24.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	164g	160kcal	4.8g	7g	12.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	82g	80kcal	2.4g	3.5g	6.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.9g	4.3g	7.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu