Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		20g	7.9kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		31g	26kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		31g	19kcal	1.1g	1.4g	1.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		31g	10kcal	1g	1.5g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		31g	12kcal	0.3g	2.8g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		20g	10kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	328g	170kcal	5.8g	30g	2.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	164g	85kcal	2.9g	15g	1.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	82g	42kcal	1.5g	7.5g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.1g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu