Eevaliin juustoinen kalakeitto
Pese, kuori ja paloittele perunat (n. 5 kpl).
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kalaliemikuutio | 1.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 18g | 51kcal | 3.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 22g | 18kcal | 3.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 179kcal | 15.4g | 7.8g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 90kcal | 7.7g | 3.9g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 45kcal | 3.9g | 2g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.7g | 2.4g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu