Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 1.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 8.4g | 27kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 16g | 2.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 35g | 22kcal | 3.8g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 35g | 40kcal | 4.5g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 14g | 29kcal | 4.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 315kcal | 32.6g | 19.8g | 11.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 158kcal | 16.3g | 9.9g | 5.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 79kcal | 8.2g | 5g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.9g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu