Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		113g	24kcal	1.4g	3.8g	0.2g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		1.1g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
Siirappi		1.1g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		34g	81kcal	5.9g	0g	6.8g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	328g	236kcal	14.6g	9.8g	15.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	164g	118kcal	7.3g	4.9g	7.9g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	82g	59kcal	3.7g	2.5g	4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	3g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu