Munakas

Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu68g149kcal8.8g0.3g12.6g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)25g22kcal4.2g0.1g0.6g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen34g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g27g85kcal7.3g0g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana329g532kcal41.2g4.4g39g1.4g
Valittu annoskoko164g266kcal20.6g2.2g19.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna82g133kcal10.3g1.1g9.8g0.4g
Arvot/100g100g162kcal12.5g1.3g11.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362057