Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 70g | 45kcal | 7.7g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 15g | 22kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 12g | 6.8kcal | 1.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.4g | 23.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 417kcal | 29.8g | 60g | 3g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 208kcal | 14.9g | 30g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 104kcal | 7.5g | 15g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu