Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 63g | 153kcal | 14.5g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 107kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Smetana | 19g | 73kcal | 0.4g | 0.4g | 7.9g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 31g | 113kcal | 9.1g | 0.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 906kcal | 49.8g | 8g | 76g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 453kcal | 24.9g | 4g | 38g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 226kcal | 12.5g | 2g | 19g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.1g | 2.4g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu