Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 94g | 27kcal | 1.2g | 3.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Kanafile suikale 250 | 38g | 54kcal | 6g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 13g | 60kcal | 1.3g | 7.8g | 2.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 21g | 37kcal | 0.1g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 355kcal | 17.2g | 42.2g | 6.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 178kcal | 8.6g | 21.1g | 3.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 89kcal | 4.3g | 10.6g | 1.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu