Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 78g | 38kcal | 0.5g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 39g | 24kcal | 3.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 47g | 32kcal | 0.2g | 7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 185kcal | 9.2g | 36.2g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 93kcal | 4.6g | 18.1g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 46kcal | 2.3g | 9.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 11g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu