Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 66g | 72kcal | 15.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 88g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2g | |
| Rypsiöljy | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 384kcal | 31.8g | 8.4g | 24g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 192kcal | 15.9g | 4.2g | 12g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 96kcal | 8g | 2.1g | 6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu