Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		11g	13kcal	0.3g	0.4g	1.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		42g	53kcal	4.6g	0.1g	3.8g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		35g	95kcal	9.8g	0.5g	6g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		11g	44kcal	2g	2.8g	0.9g	4.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		11g	68kcal	1.5g	0.4g	6.6g	0g
Auringonkukansiemen		18g	104kcal	4g	2.2g	8.7g	1.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		11g	34kcal	3.1g	0.7g	2.1g	3.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.1g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		8.4g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		7g	19kcal	2g	0.1g	1.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		2.1g	8.7kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0.8g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		2.1g	14kcal	0.3g	0.1g	1.3g	0g
Auringonkukansiemen		3.5g	21kcal	0.8g	0.4g	1.7g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.1g	6.8kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0.6g
	Annoskoko tuplana	328g	985kcal	60.8g	17g	70g	20g
	Valittu annoskoko	164g	493kcal	30.4g	8.5g	35g	10g
	Annoskoko puolitettuna	82g	246kcal	15.2g	4.3g	17.5g	5g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.5g	5.2g	21.3g	6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648