Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		17g	65kcal	2.5g	9.9g	1.3g	1.7g
Vehnäjauho puolikarkea		29g	98kcal	2.9g	20g	0.3g	1g
Leivinjauhe		0.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		5.8g	7.3kcal	1g	0g	0.4g	0g
Porkkana		5.8g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		2.1g	8.7kcal	0.5g	0g	0.7g	0g
Kananmuna kuoreton		19g	27kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		32g	59kcal	9.5g	0g	2.3g	0g
Juusto, keskiarvo		5.6g	20kcal	1.4g	0g	1.5g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	329g	578kcal	40.4g	61.4g	17g	5.8g
	Valittu annoskoko	165g	289kcal	20.2g	30.7g	8.5g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	82g	145kcal	10.1g	15.4g	4.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu