Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 41g | 54kcal | 1.6g | 10.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 26g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 1.9g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 265kcal | 20g | 32.4g | 5.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 133kcal | 10g | 16.2g | 2.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 66kcal | 5g | 8.1g | 1.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.1g | 9.8g | 1.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu