Makevi makkarakeitto
750 g perunaa
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 160g | 54kcal | 1.8g | 8.6g | 0.3g | 4.6g | |
| Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo | 240g | 387kcal | 23.3g | 21g | 23.4g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 599g | 456kcal | 11.3g | 92.8g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 1814kcal | 73g | 245.8g | 51.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 907kcal | 36.5g | 122.9g | 25.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 454kcal | 18.3g | 61.5g | 12.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 7.5g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu