Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 50g | 364kcal | 0.6g | 0.2g | 40.8g | 0g | |
| Maapähkinä | 351g | 1995kcal | 89.9g | 46.3g | 151g | 55.5g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 351g | 2422kcal | 31.6g | 49.1g | 252.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 802g | 4608kcal | 160.5g | 150.9g | 371.9g | 28.1g | |
| Hunaja | 70g | 232kcal | 0.4g | 56.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 19241kcal | 566g | 606.4g | 1633g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 9620kcal | 283g | 303.2g | 816.5g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 4810kcal | 141.5g | 151.6g | 408.3g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu