Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 418g2480kcal96g52.6g206.7g25.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 167g540kcal48.4g11.7g33.4g51.1g
Manteli 117g720kcal28.1g7.7g63.1g8.4g
Kaurahiutale 234g875kcal33.9g133.3g17.1g23.4g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g17g88kcal3.5g0.6g5.2g5.6g
Hunaja 33g110kcal0.2g27g0g0g
Kookosrasva 100 % 70g622kcal0.6g0g70.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 585g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3280g10868kcal421.4g465.8g791.2g227.2g
Valittu annoskoko1640g5434kcal210.7g232.9g395.6g113.6g
Annoskoko puolitettuna820g2717kcal105.4g116.5g197.8g56.8g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665