Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3700g | 781kcal | 44.4g | 125.8g | 7.4g | 77.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2921g | 789kcal | 17.5g | 154.8g | 5.8g | 73g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 1169g | 8296kcal | 15.2g | 39.7g | 899.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2210g | 1326kcal | 8.8g | 331.5g | 2.2g | 30.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22383kcal | 171.8g | 1303.6g | 1830.2g | 363.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11192kcal | 85.9g | 651.8g | 915.1g | 181.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5596kcal | 43g | 325.9g | 457.6g | 90.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu