Hampurilaisdressing
Valuta jugurtti esimerkiksi suodatinpussissa, anna valua noin 2 tuntia.
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 320g | 32kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 640g | 262kcal | 1.3g | 60.2g | 0.6g | 11.5g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 640g | 384kcal | 21.8g | 28.8g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 1381kcal | 51.2g | 193.2g | 46.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 691kcal | 25.6g | 96.6g | 23.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 822g | 345kcal | 12.8g | 48.3g | 11.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 5.9g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu