Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 700g | 917kcal | 126g | 9.1g | 42g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 420g | 1512kcal | 50.4g | 315g | 4.6g | 14.3g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 350g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.5g | 1.1g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 175g | 315kcal | 7.9g | 9.8g | 26.3g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 6083kcal | 378.4g | 698.6g | 194.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 3042kcal | 189.2g | 349.3g | 97.4g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 823g | 1521kcal | 94.6g | 174.7g | 48.7g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu