Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		47g	45kcal	8.9g	0g	0.5g	0g
Tonnikala öljyssä		43g	82kcal	11.7g	0g	3.9g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		75g	15kcal	1.2g	2.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	330g	284kcal	43.6g	4.2g	9.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	165g	142kcal	21.8g	2.1g	4.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	83g	71kcal	10.9g	1.1g	2.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu