Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha30g51kcal5.7g0g3g0g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow32g27kcal1.5g4.8g0.2g1.6g
Apetit herne maissi porkkana 200g15g10kcal0.5g1.8g0.1g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)15g3.8kcal0.3g0.6g0g0.3g
Tomaattisose tomaattipyree 3.7g2.8kcal0.2g0.5g0g0g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen7.5g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 53g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.8g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana330g203kcal17g17.2g7g4.2g
Valittu annoskoko165g102kcal8.5g8.6g3.5g2.1g
Annoskoko puolitettuna83g51kcal4.3g4.3g1.8g1.1g
Arvot/100g100g62kcal5.2g5.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860