Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 6.6g | 23kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese | 2.2g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 2.2g | 8.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 389kcal | 17.6g | 49.8g | 12.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 195kcal | 8.8g | 24.9g | 6.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 97kcal | 4.4g | 12.5g | 3.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu