Bolognese -kastike hirvenlihasta
Ruskista jauheliha rasvassa ja lisää jauhelihamauste.
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 73g | 82kcal | 16g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 20g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 15g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 212kcal | 34.8g | 6.8g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 106kcal | 17.4g | 3.4g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 53kcal | 8.7g | 1.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 10.5g | 2.1g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu