Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 56g | 75kcal | 10.7g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 39g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 11g | 11kcal | 2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 8g | 14kcal | 0.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 226kcal | 26.8g | 6g | 10.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 113kcal | 13.4g | 3g | 5.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 57kcal | 6.7g | 1.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu