Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 58g | 35kcal | 5.7g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 87g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 15g | 18kcal | 0.5g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.9g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 220kcal | 14.2g | 26g | 3.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 110kcal | 7.1g | 13g | 1.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 55kcal | 3.6g | 6.5g | 0.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu