Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		48g	69kcal	6g	0.1g	4.9g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		8.8g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		4.4g	2.2kcal	0g	0g	0g	3.6g
Leivinjauhe		4.4g	7.7kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		26g	158kcal	5.5g	1.7g	14.2g	0g
Vehnälese		3.9g	9kcal	0.5g	0.6g	0.2g	1.5g
Seesaminsiemen, kuorineen		3.9g	27kcal	1.1g	0.3g	2.3g	0.5g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		66g	230kcal	18.4g	0g	16.4g	0g
	Annoskoko tuplana	331g	1025kcal	64g	9.6g	77.8g	11.2g
	Valittu annoskoko	165g	512kcal	32g	4.8g	38.9g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	83g	256kcal	16g	2.4g	19.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu