Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 94g | 122kcal | 16.9g | 2.1g | 5.7g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 48g | 15kcal | 2.2g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 5.6g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 285kcal | 38.6g | 9.2g | 11.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 143kcal | 19.3g | 4.6g | 5.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 71kcal | 9.7g | 2.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.7g | 2.8g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu