MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 30g | 65kcal | 2.5g | 12.5g | 0.4g | 3g | |
| Kananmuna, keitetty | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 20g | 55kcal | 6.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 23g | 23kcal | 4.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Meetvursti | 23g | 95kcal | 4.9g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 14g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 697kcal | 41.6g | 27.8g | 46.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 349kcal | 20.8g | 13.9g | 23.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 174kcal | 10.4g | 7g | 11.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu