Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 68g | 74kcal | 15.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 63g | 13kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 1.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 21g | 7.4kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 318kcal | 35.8g | 6.6g | 16.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 159kcal | 17.9g | 3.3g | 8.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 80kcal | 9g | 1.7g | 4.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu