Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 49g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 29g | 99kcal | 0.7g | 24.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 43kcal | 3.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1.9g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 413kcal | 17g | 57.2g | 13g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 207kcal | 8.5g | 28.6g | 6.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 103kcal | 4.3g | 14.3g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.1g | 17.3g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu