Smoothie

Ota blenderi ja mössää!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss16g5.3kcal0.2g0.6g0.1g0.6g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g22g18kcal0.2g4g0.1g0.4g
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa31g19kcal0g4.7g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g34g21kcal0.1g5.2g0g0.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen31g10kcal1g1.5g0g0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)31g17kcal1.7g0.8g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana331g181kcal6.4g33.6g2g3g
Valittu annoskoko166g91kcal3.2g16.8g1g1.5g
Annoskoko puolitettuna83g45kcal1.6g8.4g0.5g0.8g
Arvot/100g100g55kcal1.9g10.2g0.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152295